Zone préparation

• Apportez une trousse de premier soins complète
• Évitez la déshydratation: lors d’un vol en avion, il est recommandé de boire un verre d’eau par heure de vol. Évitez de boire de l’alcool en vol (l’alcool déshydrate).
• Si vous n’êtes pas certain de la qualité de l’eau du robinet, achetez-en en bouteille.
• Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour afin d’éviter la déshydratation.
• L’insolation, cela peut vous arriver. Évitez donc l’exposition directe au soleil.
• Portez une crème solaire avec un indice de protection élevé.
• Pour mieux vous adapter au décalage horaire, réglez votre montre à l’heure de votre destination avant votre départ.
• Avant de partir, demandez une évaluation de santé à votre fournisseur de soins de santé ou à une clinique santé-voyage.
• Assurez-vous d’avoir une couverture complète d’assurance maladie de voyage, couvrant les blessures et les maladies.
• Soyez prêt à vous acclimater au décalage horaire, au mal de l’altitude, au choc culturel et aux effets de la chaleur.
• Pour tout médicament d’ordonnance, ayez un document prouvant que vous en avez besoin (le papier du pharmacien est suffisant).
• Conserver TOUJOURS vos médicaments sous ordonnances dans votre bagage à main avec vous dans l’avion.
• Prenez des précautions avec l’eau et les aliments.
• Lavez-vous les mains fréquemment.
• Buvez beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation.
• Rappelez-vous de prendre des précautions contre les piqûres d’insectes.
• Utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus.
• Rappelez-vous que la baignade comporte des risques et qu’il est recommandé de s’informer sur les dangers possibles.
• Toujours faire preuve de prudence et se baigner en groupe.
• Consultez votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous devenez malade ou fiévreux dans l’année (surtout les trois premiers mois) qui suit votre retour au Canada.

Soyez bien préparé(e). Ne vous attendez pas à ce que les services médicaux soient les mêmes que ceux offerts au Canada. Apportez dans vos bagages une trousse de produits de santé pour le voyage, en particulier si vous vous rendez dans des zones éloignées des grands centres urbains.

Assurez-vous que votre vaccination est à jour, peu importe votre destination de voyage. Peu importe le pays de destination, vérifiez longtemps avant votre départ si vous avez besoin d’un vaccin particulier ou si vous devez prendre des mesures médicales particulières (comme des médicaments) pour prévenir des maladies comme la fièvre jaune, la fièvre typhoïde, la méningite, l’encéphalite japonaise, l’hépatite ou le paludisme. Il se peut que vous deviez commencer à recevoir des vaccins ou à prendre des médicaments six à huit semaines avant votre départ du Canada. Assurez-vous aussi d’être à jour pour ce qui est de vos vaccinations systématiques – diphtérie, coqueluche (pertussis), tétanos, poliomyélite, rougeole, oreillons et rubéole. Les autres vaccins nécessaires pour voyager varient selon l’âge, l’état de santé actuel ainsi que selon la nature et la durée du voyage. Adressez-vous à votre professionnel de santé-voyage pour savoir si vous avez besoin de vaccins particuliers dans les pays visités.